Продукция партнеров |
Семечки подсолнуха (очищенные)
Описание
Всеми любимое лакомство в самом полезном, необжаренном варианте. Хорошо прорастают, подходят для приготовления молочка из семечек. Отличный источник витаминов D и Е - для крепких костей и красивой кожи, микроэлементов магния и цинка - для здорового сердца и блестящих волос, а также пищевых волокон - для нормальной работы пищеварения. Главное правило семечки полезны в только сыром виде! В процессе жарки семена подсолнечника теряют большую часть своих полезных свойств, поэтому если уж не нравится есть их сырыми, можно их просто слегка подсушить, не обжаривая. В семечках подсолнечника содержаться пищевые волокна, необходимые для нормальной работы кишечника. Жирные кислоты, содержащиеся в ядрах подсолнечника, важны для активного жирового обмена в организме, благодаря которому жировые клетки сгорают, а не откладываются в ненужных местах, а ненасыщенные жирные кислоты не дают скапливаться вредному холестерину и способствуют его снижению, а так же защищают сердце и кровеносные сосуды. Природа наградила семечки подсолнуха множеством питательных веществ и ценных для здоровья человека витаминов и микроэлементов. Семена подсолнечника являются прекрасным источником витамина Е, который нейтрализует свободные радикалы и является очень мощным антиоксидантом, обладающим антиканцерогенным действием. Также витамин Е оказывает значительное противовоспалительное действие. Кроме того, витамин Е играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Просто четверть чашки семян подсолнечника содержит 90,5% дневной нормы витамина Е. Количество витамина D в семечках подсолнечника не меньше, чем в печени трески. Витамин D помогает усвоению кальция в организме и необходим для сохранения крепких костей. А так же благотворно влияет на состояние кожи и слизистых оболочек. В семечках много фосфора, калия, магния. Имеются в их составе и другие минералы: железо, селен, цинк, фтор, натрий, кремний, марганец, йод. Семена подсолнечника являются хорошим источником магния, необходимого для здоровых костей и производства энергии. Около двух третей магния в организме человека, содержится в наших костях. Магний является природным и физиологическим партнером кальция, он необходим для нормального усвоения организмом кальция. Магний необходим для нормальной работы сердца и нервной системы, нужен магний и для роста мышц. Четверть стакана семян подсолнечника обеспечивает 31,9% дневной нормы магния. Цинк необходим для поддержания здоровых волос, крепких ногтей, хорошего цвета лица и помогает вырабатывать сильный иммунитет. Способствует уменьшению отложения холестерина на стенках сосудов. А так же стимулирует развитие мозга, умственную активность и поведение. Пищевая ценность: на 100 г. содержится: белки - 20,78 г., жиры - 51,46 г., углеводы -11, 4 г. Энергетическая ценность: 548 ккал. Срок хранения: 2 года. Масса нетто: 500 г. |
Поиск по сайтуПолезная информацияО пользе ржаной мукиЗачастую, переход на здоровое питание связан с отказом от некоторых продуктов. Однако это не значит нужно отказываться от любимых блюд совсем. Достаточно просто заменить один продукт на другой (например, менее... Подробнее »Польза пшеничных крупПшеница - один из древнейших сельскохозяйственных объектов. История выращивания пшеницы насчитывает более 7 тыс. лет. Благодаря своей энергетической ценности, пшеница была и остается одной из основных сельскохозяйственных культур практически по... Подробнее »Малоизвестные факты о перловой крупеТе, кто отдыхал в пионерском лагере, помнят ужас от вида тарелки с дымящейся перловой кашей. А пренебрежение, с которым подавляющее большинство относится к перловке, мягко говоря необоснованное. Эта крупа, которая... Подробнее » |